不过光靠补钙还是不行的，还要多晒太阳，和进行摸高练习。
接下来的几天，许迟在院子里面锻炼，通过跳跃用手触摸篮板。
跳累了，就将脚放在单杠上，拉伸韧带。
三天后，许迟吃完了钙片，摸高做了一百多下，汗水浸透了衣衫。
此时腿部突然传来一阵瘙痒，这种痒是骨头里面痒，挠也挠不到，十分难受。
不过许迟脸色没有多大变化，仅是皱了一下眉头，强忍着，同时心中，欣喜万分。
“痒是因为骨头在生长，说明粹骨有效果了”
将腿放在单杠上，身体向下弯曲用头部去够膝盖，以此通过压腿的方式，缓解这种痒的感觉。
粹骨丹不愧是上等一品灵药，三天前服用，现在依然发挥着不错的效果。
趁着骨头生长，产生了不少间隙，粹骨丹微粒进入骨头中，以此来加快骨头的生长。
而这几天补得钙片也发挥着不可替代的作用，为骨头生长提供物质支撑。
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