妙笔阁>军事历史>承德围棋故事>第七百四十二章、晋级中职(10)

第七,聆听好习惯。

高情商的人善于聆听,聆听别人的说话,仔细听别人说什么,多听多看,而不是自己滔滔悬河。

聆听是尊重他人的表现,聆听是更好沟通的前提,聆听是人与人之间最好的一种沟通。

第八,有责任心。

高情商的人敢做敢承担,不推卸责任,遇到问题,分析问题,解决问题。

正视自己的优点或是不足,敢于担当的人。

第九,每天进步一点点。

高情商的人每天进步一点点,说到做到,立刻就开始行动。

不是光说不做,行动力是成功的保证。每天进步一点点,朋友们也更加愿意帮助这样的人。

第十,记住别人的名字。

高情商的人善于记住别人的名字,用心去做,就能记住。

记住了别人的名字,别人也会更加愿意亲近你,和你做朋友,你会有越来越多的朋友,有好的朋友圈子。

正确对待。

望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿,作为一个关爱孩子成长的家长,您是否只把目光放在了孩子学习的成绩和特长能力上,为孩子的健康成长,请您首先关注孩子的心理素质培养,提升孩子的eq。

让孩子找回失去的欢笑,健康快乐地学习、生活,积极主动的获取优良的学习成绩和技能。

心理界限:

学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。其实仔细观察周围你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。

如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。

你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。

当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。

如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。

合适方法:

美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。

是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,口不择言。

事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。

此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。

要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。

当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。

在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方法来平静心情:

(1)深呼吸,直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部。

把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确。

(2)自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”

(3)有些人采用水疗法。洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

(4)你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。

据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。

我们已经习惯于意识不到精力的消耗。

精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

的确,我们需要去除缓慢地浪费精力的东西,解脱出来以集中精力提高我们的情商。

父母的教育。

为人父母会教会你很多东西。

当孩子尖叫“为什么不给我买?我恨你!”时,你不能绝望,不能暴怒,你需要理解他并接受极怨恨的现实。

要知道,这是孩子所能给予你的最好的礼物,当然这种恨不要持续下去。

养育孩子是一个双赢的结局。

在养育孩子的过程中,孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。

作为父母的我们,则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。

养育孩子会自动提高我们的情商,使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子,不妨试试为朋友看孩子,与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

不过,如果可以选择的话,或许我们永远不会选择难以相处的人。

时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让那些平日毫不起眼的人出出


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