妙笔阁>仙侠修真>胡霜拂剑花>第十七回 五神剑离奇遇害(4)
们习武之人练武之本,外练稳,内练气。这第一个桩法便是虎行桩,虎行桩对应五脏的肺,五行属金。现在你按照我说的,身法上左脚向左侧横开半步,身体正直,屈膝下蹲,膝不能超过脚尖,双手缓缓抬起于脐前环抱成抱球状,双掌相对,内合于腹前,翻掌,掌心向上,提至华盖,转掌,掌心向外,左右划弧,缓缓推出成撑球状,定掌成虎行桩。意念上引丹田气内走中脉,至肺门分两支到两肺再到双掌,再到两肺,观想两肺为白色。”任不羁按照玄之真人说的去做。

玄之真人说道:“继而身法上双掌内收于胸部,再划弧推出,如此反复。意念上引气由肺至手,再回肺。”任不羁运行内功慢慢将功力收回来,直至肺部。任不羁睁开眼睛,玄之真人点点头说道:“很好,很好。”

玄之真人看着任不羁继续说道:“第二个就是熊形桩,对应五脏的肾,五行属水。你继续做,身法上接上式,双掌划弧内收到胸前华盖处,翘臂翻掌,掌心向下,于腹前缓缓落到小腹处,左右转掌分开到两胯外侧,指尖朝左右侧前方。”任不羁跟着玄之真人说的运功导气。

“意念上观想收回到肺部之气由中脉缓缓下沉到丹田,入两肾。身法上腰胯左右轻轻摆动,双掌随之导引左右拉。意念上光气在肾中随着腰胯摆动,从左肾到右肾,从右肾到左肾。玄之真人看着任不羁走完这个来回之后继续说道:“身法上转双掌,指尖朝前,缓缓提拉至腋下,再缓缓下按还原。意念上引肾气到涌泉,再由涌泉回到肾。”玄之真人看着任不羁问道:“感觉怎么样?”任不羁说道:“感觉还好。”

玄之真人说道:“第三个,鹤形桩,对应五脏的肝,五行属木。身法上接上式,双手翻掌,掌心相对,指尖朝下,慢慢于腹前相交/合,左右分别交叉向上划弧,过顶,左右分开落于头两侧,掌心对准头部,如抱球状。意念上翻掌内交叉时聚紫色肾气,上升交叉时引肾气上行入肝,内视肝部为青绿色。身法上变为双掌下翻,掌心朝下,臂掌慢慢下沉,沉至腰部再缓缓上升还原。意念上便为引青绿色肝气下于足大拇指,再回于肝部。”

玄之真人继续说道:“接下来是第四个猿行桩,对应五脏的心,五行属火。身法上接上式,双手掌心向内慢慢合抱于胸前,成抱球状。”任不羁做出动作,玄之真人说道:“猿行桩意念上引青绿色肝气入心,观想心为红色。身法上双掌变成爪状,翻腕爪尖朝下,位于胸前两侧,手爪朝上前方慢慢伸出,再缓缓拉回,先左爪后右爪。意念上引红色心气到手爪,采自然之气收回心部。”任不羁闭目,气随心走,心随意动,最后收气于心。

玄之真人说道:“最后一个是鹿形桩对应五脏的脾,五行属土。身法上接上式,双掌掌心于胸前缓缓下按至小腹,向身体两侧分开向上划弧,于头顶上成撑球状。意念上引红色心气入脾,内视脾为黄色。身法上双掌内旋,掌心向前成剑指状,以腰带动身体缓缓向前下俯,再缓缓还原。意念上引脾气入手指,自然之气收回脾部。”任不羁慢慢将真气收回脾部。此时,这五行功法的真气已经可以在任不羁体内来去自如,任不羁完全可以掌握五行功法。

玄之真人说道:“最后,你按我说的引气归元,天人合一,慢慢收功。身法上接上式,双掌于头顶内旋,掌心向头部,成抱球状,缓缓于胸前下落至小腹前。意念上引脾气到丹田再到会阴。身法上双掌外旋,掌心向上,缓缓上托到胸前再翻掌,掌心向下按至小腹前。”任不羁听着玄之真人的指导慢慢收功。“意念上上托引气从会阴走中脉到头顶百会,下按引气原路返回。身法上双掌于小腹前左右分开沿腰肢带脉向后划到后腰时,再向前搂出,于腹前双手重叠,左手在里,右手在外。”

玄之真人看着任不羁收功之后,点点头微笑道:“不错不错啊,你有詹道长传授的先天纯阳功做基础,这先天纯阳功和五行功法虽非同门,却都属道家功法,所以学起五行功法自然得心应手。”任不羁笑道:“这主要是因为做师父的教的好,做徒弟的悟性高。”玄之真人笑道:“你这小鬼,吹捧我还不忘给自己脸上贴金。你要好好修炼五行功法,为日后练五行追魂手打好基础。”


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